Hälsoprojekt 65+
Hälsoprojekt 65+ är en kom-igång-kurs för att inspirera dig över 65 år till motion och ett aktivare liv. Under ledning av en hälsopedagog från Jakobsbergs folkhögskola erbjuds träning där du arbetar på att utveckla styrka, kondition, rörlighet och balans. Kursen är ett samarbete mellan Jakobsbergs folkhögskola och Järfälla kommun.
Hälsotester genomförs på Jakobsbergs folkhögskola.
Så här går det till
Inledningsvis utförs hälsotester för att kartlägga din kondition, styrka, balans, rörlighet, funktionell förmåga samt upplevd hälsa. Testerna utförs av kursdeltagare på Jakobsbergs folkhögskolas utbildning till hälsoutvecklare med stöd av erfaren hälsopedagog. Testerna genomförs på Jakobsbergs folkhögskola, Folkhögskolevägen 1. Varje testtillfälle tar cirka 90 minuter.
Därefter inleds en 12 veckors träningsperiod med två pass i veckan. Ett av passen kommer att genomföras i form av gruppträning inomhus. Det andra passet genomförs utomhus. Träningen bedrivs alltid under ledning av en kunnig hälsopedagog från Jakobsbergs folkhögskola och anpassas till din nivå, ditt hälsotillstånd och lokalens eller utomhusmiljöns förutsättningar.
I anslutning till träningspassen får du tillsammans med de andra deltagarna även lära dig mer om hälsa och motion och vad du själv kan göra för att främja en god hälsa.
Avslutningsvis utförs samma tester som gjordes inledningsvis för att mäta din hälsostatus efter projektet.
Deltagandet är kostnadsfritt men kräver närvaro och engagemang. Vi ser gärna att du som saknar tidigare erfarenhet av träning och motion anmäler dig!
Tidsramar för projektet
Uppstartsmöte: Torsdag 20/2 2025 kl. 15.00 på Jakobsbergs folkhögskola.
Hälsotesterna utförs på Jakobsbergs folkhögskola måndag och fredag vecka 10. Det är viktigt att du kan komma den tid du blir kallad till.
Träningsperioden sträcker sig från vecka 11-23 och du kommer under denna period att delta i två pass varje vecka:
- måndagar kl. 12.00-15.30
- torsdagar kl. 14.30-16.00
På måndagar kommer du förutom att träna även få lära dig mer om hälsa och motion och vad du själv kan göra för att främja en god hälsa. Mer information kommer i anslutning till kursstart.
Eftertester utförs på Jakobsbergs folkhögskola onsdag och torsdag under vecka 24. Det är viktigt att du kan komma den tid du blir kallad till.
Lunch och fika
Från 11.20 på måndagar finns möjlighet att äta lunch på skolan till ett rabatterat pris. Vår restaurang erbjuder välkomponerade måltider med ett stor fokus på hållbarhet och hälsa.
Pris för deltagare i hälsoprojekt 65+: 80 kr, inklusive mineralvatten och kaffe/té.
På eftermiddagen går det även bra att köpa kaffe/té inklusive småkaka eller frukt för 25 kr/person.
Observera att restaurangen är kontantfri och enbart tar emot swishbetalning.
Anmälan och kontakt
Du anmäler dig via följande länk: Ansökan stängd.
Sista anmälningsdag: 16 februari 2025
behöver du hjälp med din ansökan kan du kontakta skolan på info@jakobsbergsfolkhogskola.se eller 08 - 120 28 180
Antalet platser är begränsade. Först till kvarn. Vid för få anmälda ställs kursen in.
Har ni frågor om kursen är ni välkomna att höra av er på e-post till johan.wahlberg@jakobsbergsfolkhogskola.se
Informationsträff under hälsoprojektet 2020.
Malin Norrback debuterar med roman
Malin Norrback har gått på Jakobsbergs folkhögskolas författarskola sammanlagt i två år: grundkursen 2018/2019 och den skönlitterära projektkursen hösten 2019 samt våren 2021. Nu har hennes debutroman, Tula hem, blivit utgiven (Modernista 2024). Här berättar hon om boken och sin tid på JF.Läs mer
Jag lärde mig prata om mina texter
Sonia Hussain gick skrivkursen för skönlitterära projekt på Jakobsbergs folkhögskola hösten 2021. Nu har hennes debutroman, Borde vara tacksam, blivit publicerad (Bazar förlag 2024). Här berättar hon om boken och sin tid på JF.Läs mer
Jag älskar deadlines
Madelene Edlund gick skrivkursen för skönlitterära projekt på Jakobsbergs folkhögskola hösten 2021. Nu har hennes roman, Vi kom från Johannes, blivit publicerad. Här berättar hon om boken och sin tid på JF.Läs mer
Lärare i träningslära
Vi söker dig som vill ansvara och undervisa på en av Sverige mest välrenommerade yrkesutbildningar inom hälsa, kost och träning. Din huvudsakliga uppgift blir att undervisa i kurserna till personlig tränare och hälsoutvecklare vilka du kan läsa mer om på vår hemsida. Vi kvalitetssäkras av flera branschorganisationer, vår PT-utbildning är ackrediterad av Active Sweden samt EuropeActive.Läs mer
Kvällsföreläsning om Moa & Harry
Den 4 Februari föreläser Ebba Witt-Brattström på Jakobsbergs Folkhögskola om författarparet Moa och Harry Martinson och sin bok "Vi drabbade samman med våra ödens hela bredd".
Ebba Witt-Brattström är pionjär inom den feministiska litteraturvetenskapen och omvärderade Moa Martinsons författarskap i sin doktorsavhandling. Hon har varit professor bl.a på Södertörns högskola, Humboldtuniversitetet i Berlin och Helsingfors universitet.
Föreläsningen är gratis och börjar kl 18.00.
Varmt välkomna!Läs mer