En härlig dag full av aktiveteter du mår bra av och kvällsföreläsning om Syrien

Aktiviteter på Må Bra-dagen

Passbeskrivningar

Bodyflow:

En blandning av yoga, mindfulness och thai chi. Våga utmana dig själv!

Box:

Här får du ta i med hårdhandskarna och kicka ass tillsammans med en partner. I klassen används mitsar samt handskar och leds av tuffingen Marika Isaksson.

Motivera dig:

Är du intresserad av att testa på styrketräning, börja träna i allmänhet? men osäker på teknik och saknar motivationen? Kom på föreläsning, där Christian berättar om sin resa och hur du sätter igång. Lär dig mycket, både teoretiskt och praktiskt.

Avslappning:

Koppla bort dig från vardagen och ta en stund för dig själv.

Här vägleder vi dig genom en lugn avslappning för både kropp och själ.

Breakdance:

Testa på "hiphopdansens" värld och lär dig grunderna.

Lindy hop:

Du vet väl vad bugg är för något? Den härstammar från lindy hop, dansen som inkluderar fart och swing från amerikanska rötter. Ledaren Siri Fjellman lär dig hur man svänger!

Se en video om Lindy hop

Zumba:

Här får du rulla höfter till latinamerikansk musik med inslag av salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Kom och ha en rolig timme!

Föreläsning:

Kunde jag så kan du. Så lyder Sofi Lindbergs motto och är något hon belyser i sin blogg. Hon berättar om sin långa kamp med ätproblematiken, sin resa till idag och hur hon tycker att man bör förhålla sig till mat och motion.

DROP IN

Söt koppkaka:

Vill du utrycka din kreativitet? Färger, former och smaker, kom och designa din egen koppkaka!

Sumo:

Brottas iklädd i sumodräkt. Du lär få dig ett gott skratt och kanske en del smällar.

Musikcafé:

Låt dig inspireras av musik från världens alla hörn samtidigt som du låter tankarna klottras ner på ett collage. Ta en kopp kaffe till det!

Pyssel:

Skapa, forma och ta fram din kreativitet!

Sing along:

Tycker du om att sjunga eller bara är grym på låttexter? Här har du chansen att visa vad du går för!

Game on:

Ta fram ditt pokerface och utmana dina medspelare i olika spelformer. Kom och ha kul!

Your fitness level:

Vill du ha ett mått på hur vältränad du är? Här får du reda på din konditon och kroppsammansättning.

Hjärngympa:

Gillar du utmaningar, att ställas inför gåtor och klura på problemlösningar? Här får din hjärna jobba ordentligt!

Gymma:

Här frigör du endorfinerna och låter musklerna få arbeta. Kom och gå som du vill samtidigt som du har möjligheten att få vägledning utav någon friskvårdare.

Film:

Slå dig ner en stund för att glo på lite olika typer av filmsnuttar.

Dansmatta:

Hur snabb är din reaktionsförmåga? När pilen lyser då ska du flytta foten!

Glitter & Glamour:

Ta reda på vilka färger som passar just dina ögon.
Här kan du få en lättare ögonmakeup eller testa på olika håruppsättningar.

Mini spa:

Här får dina händer extra ompyssling, avsluta med en energishot på det!

TÄVLINGAR

Femkamp:

Tävla individuellt i olika grenar, utmana både dig själv och andra. Kom och ha kul!

Tårttävling:

Tillsammans är vi starkast, gör erat bidrag till årets tårttävling med glöd. Temat är melodifestivalen, låt fantasin spröda!

Skattjakt:

Kartan i handen, kryssen och gåtorna. Ta dig vidare steg för steg och slutligen nå din skatt.

Gissa:

Vem är det? Vad döljer sig där bakom? Hur många? Hur smart är du?

UTSTÄLLNINGAR

Socker

Hur mycket innehåller vad? Vad bör du äta till frukost?

Något för smaklökarna

Olika former, nyttigare varianter och recept. Kom och smaka på.

Visste du att

Är du uppmärksam kan du bli medveten om mycket nytt, glädjas eller chockas. Var på din vakt!